4個壯陽陽痿早洩動作，一起動起來吧?

一說到“壯陽陽痿早洩”樂威壯很多人都會聯想到藥物壯陽陽痿和食療壯陽早洩。 但是除了這些還有最簡單的壯陽陽痿早洩方式，今天小編推薦的就是4個壯陽陽痿早洩動作，一起動起來吧?
　　一、腹部
　　腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。 最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。 仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，陽萎早洩慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。 保持這一姿勢數3下，然後放鬆並重複這一動作，次數以個人的舒適程度為限。 依個人的練習狀況慢慢增加次數。
　　二、髖部和腹股溝

　　這部分練習的要點是柔韌性，壯陽藥而不是力量。 下面兩種練習有助於實現這一目的。
　　第一個練習。 坐在地板上，兩腳併攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。 然後握住雙踝，並使兩隻腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。 當你感到腹股溝有伸拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。 放鬆一下，再重複這一動作2至3次。 做這個動作時，要確保動作非常柔和。
　　第二種練習。 盤腿坐下，樂威壯哪裡買身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。 當你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。 放鬆一會兒，再重複以上動作2或3次。